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Erschienen in:
2021 | OriginalPaper | Buchkapitel
Anhang
verfasst von : Sigrun Schmidt-Traub
Erschienen in: Schüchtern, nervös, unsicher?
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Bauchatmung: Für einige Atemzüge können wir unsere Atmung, die reflexartig abläuft, beeinflussen. Verlangsamen wir das Atmen, kommen wir zu innerer Ruhe und Entspannung. Mit der Bauchatmung kann außerdem dem Hyperventilieren (flaches Atmen) entgegengewirkt werden.