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Erschienen in:
2021 | OriginalPaper | Buchkapitel
Übungsprogramme
verfasst von : Hans-Henning Epperlein, Klaus Wichmann, Andreas Deussen
Erschienen in: Funktionelles Fitnesstraining
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Dieser Abschnitt enthält Übungsprogramme für alle Teilnehmer zu den Übungsbereichen Halle, Wald, Strand und Ausdauersport sowie ein Hallen-Übungsprogramm für Leistungssportler (Läufer, Radfahrer, Fußballspieler). Alle Übungsprogramme außer dem Hallenprogramm für Fitnesssport sind mit Bildfolgen der vorgeschlagenen Übungen versehen.